山上的“野花”别错过，这“4种”花茶，养生保健，温和不刺激

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山上最多的就是各种野花野草了，除了春季之外，夏秋季节山上也会盛开着各种的野花，这些野花除了观赏价值之外，带回家还可以制作成各种花茶。没事的时候泡一泡，喝起来养生保健，而且温和不刺激，可比吃各种保健药品好多了。山上的“野花”别错过，这“4种”花茶，养生保健，温和不刺激。

这4种花茶分别就是葛花茶、洛神花茶、金银花茶和野菊花茶。原料非常的简单，我们自己去山上也可以采摘，带回家晒干之后就能够泡茶了，而且多喝有益身体，能够养生保健，下面就给大家分享一下这4种花茶的制作方法和好处。

葛花茶

葛花茶的原料就是葛花，就是把野葛花和各种滋补的食材一起炖煮而成。葛花的作用在很多药经里面有记载，葛花有一种特殊的功效就是解酒，在民间还有一个说法，就是“千杯不醉野葛花”。把5g葛花、2片生姜、干柠檬1片、3颗红枣/5g茅根一起煮开，煮开后，小火再煮5分钟，放到常温后就可以饮用了。除此之外也可以用少许的葛花泡茶饮用。

洛神花茶

洛神花茶还有别名就是玫瑰茄。洛神花中含有天然的黄酮素/花青素，还有各种有益于身体的元素，多喝洛神花茶，可以预防心血管疾病。洛神花是一种寒性的花草，所以有一些人群也不适合饮用。洛神花有一些酸味，所以泡茶时可以选择加入一些蜂蜜或者糖，减轻洛神花茶的酸味。

金银花茶

金银花在农村非常的常见，泡出来的茶汤，有一股芳香味，而且有清热解毒、护肤的功效。泡茶方法也非常的简单，放入5克金银花茶，再冲入开水泡上4~5分钟，等到茶汤稍凉之后，慢慢饮用。

野菊花茶

每年春季的时候，山坡上就会长满很多的野菊花。野菊花的花朵相比较于菊花来说，要更加小巧玲珑一些。喝野菊花茶可以清热下火，一般色泽黄、花朵未开全的野菊花，品质是最好的，每次冲泡野菊花茶时，取10多朵野菊花即可。虽然野菊花花茶便宜又有效的，但不能长期连续喝。

上面为大家介绍了4种取材很方便的花茶，多喝对身体有好处，养生保健，温和不刺激，不知道大家还知道有哪些养生的花茶吗？

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