养生一族的标配，哪个养生食材都能舍，唯独它不能丢！你吃了吗？

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养生的人，绝对离不开枸杞。枸杞是养生一族的标配，哪个养生食材都能舍，独独枸杞不能丢！

从中医的角度说，枸杞味甘、性平，有滋补肝肾，益精明目的功效。

它对于肝肾亏虚、腰膝酸痛、头晕目眩、虚劳咳嗽、目昏耳鸣等症状，有调理作用。

现代医学研究证明，枸杞内含有枯可胺A、甜菜碱、多种维生素、氨基酸和钙、铁等营养素。

这些物质具有降血压、降血糖、降胆固醇、软化血管、保护肝脏、提高人体免疫力等作用。此外，枸杞还有抗氧化、抗衰老、抗疲劳之效。

枸杞的花样吃法，夸张一点说也是三天三夜讲不完的。枸杞可干嚼、泡茶、泡水、熬粥、煲汤、制膏、药膳、清蒸......脑洞大开的外国人还把枸杞沙拉、枸杞蛋糕等搬上餐桌。你还知道哪些吃法？欢迎在评论区留言

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