每天学点养生：黄梅戏——兼收并蓄、健脑强身

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黄梅戏，原名“黄梅调”,全国五大剧种之一，也是安徽地方戏曲剧种之一，吸收民间茶歌、渔歌、樵歌等花腔小调而发展成熟，旋律轻快优美，委婉清新。同前面所讲的四大剧一样，黄梅戏的演唱、欣赏同样具有养生之妙处。

黄梅戏，原名“黄梅调”,全国五大剧种之一，也是安徽地方戏曲剧种之一，吸收民间茶歌、渔歌、樵歌等花腔小调而发展成熟，旋律轻快优美，委婉清新。同前面所讲的四大剧一样，黄梅戏的演唱、欣赏同样具有养生之妙处。

首先，黄梅戏的唱腔分花腔和平词两大类，前者以小戏为主，富有浓厚的生活气息和民歌风味，后者是正本中最主要的唱腔，常用于大段叙述、抒情。其音域主要在中低音区，通过小腹的气息上升到胸腔，再上升引起声带振动，产生富有魅力的乐音，培植人体内的精、气、神，理气通经。

其次，黄梅戏演唱者唱前需要背戏词，无形中锻炼了记忆力，使脑越用越活。

同时，黄梅戏的唱词节奏明快，富有规律，演唱时要求声情并茂，字正腔圆。每唱一段如同做了一套深呼吸体操，增强真气运行，使气力充足。

最后，黄梅戏戏曲层次分明，以抒情见长，韵味丰富、优美、动听，有喜有悲，可使演唱者陶醉、抒发感情欣赏者被感染、倾注感情，从而排除杂念，排遣抑郁，怡情养神，陶冶情操，保健养生。

此外，黄梅戏在表演过程中，常需要高胡、锣鼓等乐器伴奏。在演奏这些乐器的同时，人们也是在做肢体运动，从而起到强身健体的作用。

作者：黄薇

校稿：游金地

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