胃不好怎么养胃 试试这10种水果（堪称天然的“养胃之星”）

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俗话说“病从口入”，身体中很多的疾病都是由饮食引起的。而胃作为人体重要的消化器官，也非常容易受到损害，近些年来随着食物不断地丰富，患胃病的人也越来越多。而对于胃不好的人来说，首先应该注意的就是日常的饮食习惯，除了少吃“垃圾食品”之外，生活中这些水果应该对吃，对胃部的修复很有帮助。

一、苹果

苹果是一种公认的营养非常丰富的食物，适当地食用具有生津止渴，健胃消食的作用。不过苹果中的有机酸含量也非常丰富，所以一般不建议空腹食用。

二、甘蔗

甘蔗是一种甘甜多汁的水果，虽然这对于糖尿病人是一个禁忌，但是对于胃火较旺的人来说却是“良药”，吃完可以生津止渴，清泻胃火。

三、桑葚

桑葚是桑树成熟的果实，该果实营养价值非常丰富，在中医里面经常被拿来当作药用。而桑葚其中一个重要的功效就是生津止渴，“胃喜润恶燥”，所以养胃最好的方法就是滋阴润燥。

四、石榴

石榴性质偏温，但是该果实中含有丰富的微量元素以及氨基酸，能够促进胃肠道的消化和吸收，还能改善胃溃疡等。

五、葡萄

葡萄性质比较平和，其所含抗氧化物比较丰富，常吃可以增强身体的免疫力。对于脾胃功能不好的人，具有健胃消食的作用。

六、樱桃

樱桃的主要作用是调中益气，健脾和胃，脾胃不好的人吃樱桃可以得到调和。而除此之外，樱桃还能补充身体中很多的营养物质，一般人群都可以使用，不过胃肠如果有溃疡的患者，则应该避免食用。

七、木瓜

木瓜也是比较温和的水果，对于脾胃不好的患者也适合食用，有利于体内维生素的补充。

八、李子

李子虽然比较上火，但却是一种健胃消食的佳品，如果吃了太多滋腻的食物导致胃部受损，可以适当吃一些李子。

九、桂圆

桂圆是一种公认的益心脾的食物，常吃还具有补气血的功效。对于一些脾胃较为虚寒的患者可以选择吃桂圆来温补脾胃。

十、菠萝

菠萝是一种性味甘平的食物，日常中用来烹饪不仅味道鲜美，同时还有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功效。所以胃功能虚弱的患者，也可以选择吃一些菠萝。

总而言之，每种水果都具有不同的性质，肠胃功能虚弱的患者不能吃性质太过寒凉的食物，如柿子、猕猴桃等。对于一些健胃消食、滋阴润燥的水果可以适当地选择食用。

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