天冷女人多喝这粥 身体暖烘烘（益气补血还美容 越喝面色越红润）

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寒冷的冬天最适合喝一些热乎乎的汤粥了，暖心又暖胃，女人更是如此。女人多喝一些汤汤水水，不仅能够暖身，滋补身体，还能起到滋润肌肤，美容养颜的功效。今天小编就给广大女性朋友们带来了一款粥，四红粥。所谓的“四红”，相信很多人也都知道，它指的就是红豆、红皮花生、红枣和红糖。这“四红”都是对女性极好的食材，也容易获取，价格也便宜，我们普通老百姓都能喝。

它补血养颜的效果特别的好，如果你冬天总是手脚冰凉、气血不足、小脸蜡黄，这粥就一定要多喝。它能驱寒补气血，让你的脸色越喝越红润，气色越来越好。它的做法更是简单，只要把材料备齐，全部丢到锅里，加上适量的水煮熟、煮粘稠就可以。接下来小编就把它的具体做法分享给大家，美味又滋补的四红粥，大家赶快喝起来吧。

【四红粥】

食材：100g糯米、100g红豆、100g红皮花生、60g红枣、60g红糖。做法步骤：

1、红豆比较难煮，所以淘洗干净之后用清水提前浸泡1个小时，花生也提前浸泡2个小时，糯米淘洗干净浸泡1个小时，红枣洗干净备用。

2、将全部的食材全部放入锅中，然后加入适量的清水，然后盖上盖子，电饭煲慢煮1个小时。

3、趁热在煮好的粥里加入红糖搅拌均匀，然后盖上盖子焖至红糖融化即可盛出享用。

一定要趁热喝才有效果哦，补血养颜，让你喝出健康好气色，姐妹们还不赶紧行动起来。如果你喜欢小编的文章，记得关注、评论、分享并点赞哦，每天都会更新一些美食和相关资讯分享给大家！

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