百合莲子粥 养心安神（滋阴润肺 健脾和胃）

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百合莲子粥

By 乐焙儿

百合莲子粥具有养心安神，滋阴润肺，健脾和胃的功效。百合入心经，性微寒，可用于治疗失眠、多梦、心情抑郁、神情恍惚、胸闷、心慌、气短等症状

原料：大米、百合、莲子、枸杞。

做法步骤：

第1步、百合和莲子提前泡开，莲子去芯，大米淘洗干净，枸杞洗干净备用。

第2步、锅中加入适量清水，煮开后先下莲子煮二十分钟，然后把大米和百合下入锅中，煮开后改小火再煮半个小时。

第3步、加入枸杞煮两分钟，关火出锅。

第4步、喜欢甜的，喝的时候可以加些糖。

来自 美食天下 乐焙儿 的作品。

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