冬季养生正当时（顺应节气安排饮食起居）

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每年冬季因为天气寒冷，我们身体的抵抗力都是一年里最差的时候。而中医认为冬季养生是一件很重要的事情，那么平时我们都要注意些什么呢?

陕西省中医医院脾胃二科主任医师李学武：“冬季有好多疾病容易多发和高发，而出现突发事件导致患者的不幸。比如像心脑血管疾病，冬季天气寒冷，血管容易收缩，所以出现心梗以及脑梗猝死的现象，都比较多。”

同时，冬季也是呼吸系统疾病的高发季节，比如慢行支气管炎、肺气肿和肺心病等，都需多注意，好好调理。关于脾胃病方面，慢性溃疡也会出现复发的情况。所以最好早卧晚起，适度运动，多喝水。

李学武：“冬季的话，一般可以煲汤，或者用当归、羊血汤来进行温补来抵御严寒，另外还可以用膏方来治疗和保养，咱们常说的冬季进补来年打虎，就是说一年四季在冬季的时候，我们可以用一些补的办法来使身体储蓄能量，为来年更加繁忙的工作和任务打下一个良好的强健的身体基础。”

记者了解到，作为一直致力于推动陕西省中医药学的发展，发扬传统医药特色和专长，普及中医药科学知识及开展治疗各种疑难杂症研究的陕西省中医药科技开发研究会脾胃病专业委员会第二届委员会12月23日在陕西省中医医院举行。

来源：西部网-陕西新闻网

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