脾胃虚 湿气重（这一碗要多喝 简单一炖比吃药还管用）

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「来源: ｜眉眉健康厨房 ID：tbhjkcf」

立秋后一阵雨一阵凉，多吃点温补脾胃的食物，戒冷戒冰，才是秋季养生的重点；中医认为“湿乃万病之源”，驱寒祛湿是缓解多种常见病症的根本，尤其进入秋季，祛湿更是重中之重，无湿才能一身轻；

《本草经疏》中记载：猪肚为补脾胃之要品，脾胃得补，则中气益。” 今天这碗汤取猪肚与菌菇为原料，菌菇益气补肾肺，猪肚温中健脾、散寒止痛，这两者搭配做药膳，对脾胃大有益处，常喝能驱寒祛湿，是一味调养脾味好方子，还能提高身体的免疫力哦；

食材：

猪肚半个、十味菌菇汤包、7片姜片、红枣8个

调味品：

小鲜侣调味汁10克、食盐5克、料酒20克

锅具：

IRIS OHYAMA电压力锅

点击图片可查看压力锅的详细介绍

#视频食谱#

详细步骤

1、山舍喜味十味菌菇汤包用清水浸泡半小时后冲洗干净（竹荪、猴头菇、虫草花、羊肚菌、姬松茸、茶树菇、黄金菇、香菇、黑鸡纵菌、鸡腿菇、每种份量科学配比，不仅口感丰富，能科学调和五脏、温脾养胃、补益肺肾）；

2、鹅卵石锅中放入半个提前洗净的猪肚、3片姜片、20克料酒、水开煮3分钟后捞出冲洗干净；

3、切成条状；

4、电压力锅中放入猪肚、菌菇包、4片姜片、8个红枣；

5、倒入清水至最高水位线，挤入10克小鲜侣调味汁、5克食盐；

6、放入电压力锅底座中，盖上盖子选择浓香煲汤模式，一键搞定只需35分钟左右，有12种模式可选，精准控温，是上班族、妈妈们必备的懒人厨房神器；

7、煲汤程序结束后撒上葱花就可以出锅了；

8、立秋后多吃点温补脾胃的食物才能驱寒祛湿，也是化解多种病症的根本；

9、猪肚入脾胃经，菌类能调节人体机能，增强免疫力；如果您常觉身体疲劳、食欲不振、四肢乏力，经常喝上这么一碗，能温中散寒、缓解手脚冰凉、对胃溃疡等脾胃虚寒者都很有好处；

10、汤鲜味美，一口瞬间温暖肠胃，鲜美直达舌尖，清补祛湿，兼以补气生津，立秋后要经常炖给家人喝呀！

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