失眠康复有方法吗 所谓心病终须心药医（拥有好心态才有好睡眠）

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我也曾失眠，用了很多方法，最后反而睡不着，结果2年过去了，曾经困得产生了幻觉，把树看都成房子，这么严重的失眠我最后都恢复正常了，所以失眠的朋友们不要怕，要有信心，失眠会好起来的。

我把自己的“聪明才智”都用完，仍然还失眠、对自己矫正失眠的努力彻底绝望、不再寻求消除失眠、甚至把失眠当作天天夜晚理所应当地光临的家伙对待的时候 ，奇迹般的，失眠迅速消失了，你对消除失眠的努力一天不死心，失眠就多存在一天，失眠因你想消除它而存在，是你“想消除它”的影子，现在我回过头看失眠，失眠根本不可怕，失眠的原因是由于心病， 人们总是执着于某事， 放不下，只要做到放下， 自然就会简单地入睡，失眠的原因是由于心病，人们总是执着于某事，放不下， 只要做到放下， 自然就会简单地入睡，睡眠之所以复杂， 是我们的心考虑复杂了，而不是睡眠本身复杂。

我是个与失眠斗争多年的人了，现在好了我放下了，人生是短暂的，想想我们每天苦恼着生活，不如放下不愉快，放下你所执着的东西，你会发现生活很美好，即使今天我没有睡着，也不要着急，没有任何意思的，越急越苦恼，越不能放下，要对自己说放松，没什么大不了，永远保持着一份清净的心，每天多对自己微笑，不要去管它，而且不要强求马上治好，你的思维习惯还没养成，还有潜意识做怪，由于你想做的与你的潜意识矛盾要找借口，于是各种神j症状出现，心想病来一点都没错，是我们假想出来的失眠，所以我们就会失眠。

自己问题必须自己解决，解铃还需你自己，记住是你自己想才会失眠的，我最后想说就是当初我最后就躺床上想别的就象白天一样，完全放弃睡眠，既然睡不着，那一定有道理，虽然不知道，先任它吧，答案就是我们只要做好清醒时该做的事情就可以了，比如睡不着那就不睡吧，这就是顺其自然啊，至少当初我来发现会的目的达到了，我最烦恼的症状我已经解决了，原因很简单，那就是对睡眠看得太重，其实，我们根本无法控制睡眠的进程，那是一个无意识的过程，又怎么能够有意识地控制呢？

虽然想到的时候会难过，但是不要压抑自己，不好的情绪在每个人的生活中都是正常的事情，然后你就会发现自己慢慢的不会在想到这件事了，这样失眠就不会影响你的白天，白天过得好了，睡眠也会慢慢恢复，睡不好自然心态不好，睡得好自然心态好。遇到挫折和苦难自然心态不好，一帆风顺自然心态好，对自己很讨厌自然心态不好，对自己很满意自然心态好，最重要的是“调整心态”从来不是走出失眠的根本方法，“不管晚上睡得好不好，白天都积极认真地做好每一件事”才是。

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