天天喝白粥可以“养胃”吗 如果想养胃（或许可以试试“它”）

现在天气变得越来越冷，很多人在平时吃饭的时候，就喜欢喝上一碗粥，经常喝粥，不仅能够起到温暖身体的效果，除此对于那些想要养胃的人，可能还会觉得天天喝粥还有一定的养胃效果。但是如果是天天喝粥的话，胃真的可以变好吗？相信对于很多人来说，他们并不能给出一个确定的答案。其实经常喝粥并不能够起到很好的养胃功效。

天天喝白粥可以“养胃”吗？如果想养胃，或许可以试试“它”

对于很多人来说，在天气比较寒冷的时候，身体的抵抗力可能会比较的差，经常会出现感冒的症状，这个时候很多人都会习惯性的熬上一锅粥，如果觉得仅仅喝粥味道比较清淡的话，还会适当的加入一些白糖，其实像这样的粥并不是特别健康的，另外像这样的粥里面还有大量的水分在使用过后也更容易被我们的身体消化吸收。但是对于糖尿病患者来说，如果在日常生活中过量的饮用白粥，可能会让吃完饭后身体里面的血糖水平呈上升的状态，另外对于那些胃酸分泌过多的人经常饮用的话，还有可能会加重病情。

另外对于那些胃黏膜出现损伤的人来说，喝白粥不会让胃的负担过重，而且还有利于小肠的吸收。白米粥其中最多的成分只是碳水化合物，这种物质对于我们平时的养胃效果是没有什么特别功效的，只是对于那些胃动力比较差的人来说，在平时适当的喝一些白粥能够减轻身体的负担，因此即便是天天都喝白粥，也不会达到养胃的功效。那么如果想养胃的话，该吃什么呢？

1、蒸山药

在山药里面含有的支链淀粉是比较高的，大家在平时用蒸的方法来做山药的话，这样能够加速山药的笑话，同时对胃部有损伤的人来说就有一定的积极作用。除此之外有相关的研究表明，山药能够有效的刺激肠胃分泌消化酶，这样一来就能够有效的促进食物的消化。

2、萝卜豆腐汤

萝卜在冬天可以算得上是一个比较应季的蔬菜，在冬天天气比较寒冷，大家在平时的时候可以适当的吃一些萝卜和豆腐，做汤喝，这样就有一定的养胃效果，除此之外，豆腐的营养价值非常的高，能够有效的提高身体的免疫力，从而起到一定的抗病毒，促进身体新陈代谢的作用。另外在萝卜中含有丰富的淀粉酶，能够消化蛋白质等物质，从而促进消化酶的分泌，算得上是一种比较有效的养胃食材。

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