秋天用什么泡水喝可以清肺润燥止咳

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百合花寓意非常好，代表百年好合、纯洁神圣、清纯可爱、深深的祝福、伟大的爱，深受人们喜爱，今天要说的不是百合花，而是百合，百合属于药食同源，即可以入药，也可以食用，用百合泡水喝非常方便，而且益处多多。

百合含有丰富的营养物质，如蛋白质、胡萝卜素、钾元素等，不仅可以满足机体的营养需求，还能帮助增强机体的免疫力，具有润肺止咳、宁心安神、美容养颜、养阴润燥、补脾健胃、润肠通便、促进血液循环、促进睡眠等功效。

百合中含有润肤成分，经常用百合泡水喝的人群，能够润养肌肤，皮肤都更加细腻、湿润，皱纹也会减少，延缓皮肤衰老。

睡眠不好、记忆力减退的人群喝百合泡水，可以宁心安神，服用后能够很好的缓解焦躁的心情，具有非常不错的安抚作用。

便秘的人群喝百合泡水，可以润肠通便，因为百合具有柔滑及通便的作用，有效解决便秘的烦恼，排除宿便，排出身体内毒素，让你拥有好的身材。

秋天到了，天气比较干燥，百合性寒，甘凉清润，主入肺心，常用于清肺润燥止咳，清心安神定惊，清心除烦，清火润肺以及安神的作用。

百合水每天不宜多喝，每次泡水用量5克左右，每天可以喝两到三次，快来试试吧，常喝百合水，能给你意想不到的效果。

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