清明前后饮食需当心 不能吃的食物不要买（别拿身体开玩笑）

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现在正是春天最好的时候，万物都已经复苏，当季的蔬菜明显增多了，每天的餐桌上可以明显的看出蔬菜的增多，多吃点蔬菜，对身体来说好处不少。而且清明节也即将到来，在此之前饮食上更应该注意，这个节日不仅仅我国的传统节日，也是养生的节气。

在清明前后的饮食调理好，身体可以一整年不生病。那么在购买食物的时候，一定要注意避开一些不能吃的食物，对身体不利，不要再买了。

哪些食物不能随便吃?

新鲜的黄花菜最好不要买，建议吃点干黄花菜。黄花菜是比较好的一种蔬菜，不仅口感好，里面所含有的营养物质也多，对身体还有利，有较好的利尿效果，特别适合春燥的时候食用，帮助清热消肿，改善身体不适。

不过新鲜的黄花菜不建议食用，因为里面含有秋水仙碱，这是一种有毒物，食用之后，可能会引起中毒的情况，出现恶心呕吐，还会有头脑发晕的情况，对肠胃会造成直接的刺激。因此建议大家购买干黄花菜，里面是没毒的。

香椿是正当季的一种蔬菜，爱吃的人也比较多，最常见的就是香椿炒蛋，口感好，而且香椿中含有的营养素比较多，对身体不好。不过清明前后不建议食用，这个时节，气候比较潮湿，人体容易疲劳，而且有些人还会出现皮肤上的问题，有红肿、瘙痒的情况，那就要注意远离发物，香椿就是其中一种，它有一定的刺激性，不利于身体的运作，会加重不适，所以不建议食用。

这个时节也是吃青团的时候，这个应该是不少人群喜欢吃的一种美食，它是用糯米和艾草汁做成，里面加上各种馅料，咸鸭蛋、肉松或者是豆沙之类的，口感是不错，但不是所有人都能吃，青团的热量是比较高的，而且也不容易消化，对于血糖高的人群来说，会加重餐后血糖的升高，不适合食用，还有一些肠胃不太好的人，也不能吃，避免不消化，堆积在身体中，不利于健康。

在买菜的时候，要注意尽量不要购买包装好的蔬菜，特别是那种一直包装着，里面含有焉掉的蔬菜，很多商家为了提高销量，会挑选一些看起来好的蔬菜，包装好，在里面加一点甲醛，保证蔬菜的新鲜，延长保质期。这种蔬菜对身体不利，最好不要买，清明前后购买蔬菜更要当心点。最好是购买散开的，自己挑选，安全一些。

清明前后，人们的状态都是比较凝重的，其实这种状态不利于健康，也是提醒大家要注意身体的调理，不要长时间的悲伤，生活还是要继续的，特别是对于一些身体本就不好的人，有心脏问题或者是三高问题，那么更应该注意身体了。在清明前后的饮食要调理好，不能吃的食物就不要买了，避免对身体造成损害，此时养好身体，接下来的一年，生病的几率也会减少。

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