血脂高 不妨常吃这4种食物（降低血液粘稠度 血栓“不来扰”）

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随着生活的节奏越来越快，我们的饮食水平也在不断提高，生活中很多人，都喜欢吃一些高油脂的食物，这样的话，可能会使体内的垃圾和毒素过多，造成高血脂的现象，有严重的情况，还会引起血栓的风险，对身体的健康是非常不利的，那么我们可以通过食疗的方式来改善，血脂高？不妨常吃这4种食物，降低血液粘稠度，血栓“不来扰”，我们不妨了解一下吧。

血脂高？别愁，不妨常吃“它”，清除血液垃圾，血脂“稳稳”降！

1、三文鱼

三文鱼对我们来说非常熟悉，日常生活中很多人，都喜欢吃三文鱼，三文鱼的营养物质非常丰富，其中富含大量的不饱和脂肪酸以及各种维生素，那么对于血脂高的人群来说，常吃三文鱼是不错的选择，可以降低血液的黏稠度，促使体内的垃圾和毒素排出体外，有效的起到平稳血脂的作用，可以预防血栓的出现。

2、南瓜

南瓜是日常生活中常见的一种蔬菜，在生活中深受人们的欢迎，南瓜的口感糯糯的非常好吃，南瓜中富含大量的果胶，对于血脂高的人群来说，可以适当的吃一些南瓜，这样可以促使血液中的垃圾和毒素排出体外，而且南瓜中的果胶，还可以有效的降低体内的胆固醇含量，起到平稳血脂的作用，有效的预防血栓的发生。

3、陈皮

很多人都喜欢吃橘子，而且橘子皮晒干之后就成为陈皮，陈皮的营养价值可以说是非常高的，那么对于血脂高的人群来说，可以适当的喝一些陈皮泡水，这样可以有效的清除血液中的垃圾和毒素，促进身体的血液循环，有效的起到平稳血脂的作用，对于预防血栓的发生也具有良好的作用。

4、裙带菜

裙带菜对我们来说并不陌生，生活中很多人都喜欢吃裙带菜，裙带菜的营养物质非常丰富，其中富含大量的褐藻糖胶，可以有效的提高人体的抵抗力和免疫力，而且对于高血脂的人群来说，也可以适当的吃一些裙带菜，这样可有效的清除血液中的垃圾和毒素，降低血液的粘稠度，预防血栓的发生。

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