入秋后 多吃苹果能养胃吗（这3种食物不妨多吃 了解一下）

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导语：进入秋天之后，可以供大家选择的食物越来越多，大家的饮食会变得越来越丰盛，但是大家在挑选食物的时候，要及时了解自己肠胃的健康情况，根据肠胃的适应性去挑选食物，才可以更好的养生。

现在有非常多的年轻人，因为饮食搭配不合理，导致自己存在肠胃疾病，严重的影响到了自己的日常生活，所以平时要多做些养胃护胃的事情，来让自己的肠胃慢慢的恢复到正常的状态当中。

现在有关于养胃的观点非常多，有人说吃点苹果可以养胃，因为吃苹果可以有效的降低胃酸的分泌，有利于缓解胃痛，那么苹果真的可以起到这种特殊的作用吗？

苹果的营养是有目共睹的，而且苹果没有任何的饮食禁忌，符合各个年龄段的人，苹果当中有胡萝卜素，膳食纤维和抗氧化物质可以起到健脾胃的功效，可以帮助加速肠胃蠕动，吸附肠胃垃圾，可以有效的减轻肠胃的负担。

但是苹果是水果并没有治病的作用，也不可以促进肠胃疾病的愈合，所以在出现疾病的时候还是抓紧时间去医院做相关的检查，在医生的指导下吃药来进行调整。

伴随着明显的口臭

肠胃不好的人特别会出现口干口臭的现象，在自己说话的时候会有种非常难闻的味道，肠胃疾病越严重，口臭的问题也就越发明显。

会出现烧心的情况

有些人在刚吃完饭的时候会感觉到烧心，这是因为肠胃作用明显失衡，导致人出现腹泻腹痛，胃酸反流所引起的现象，出现这种疾病千万不要耽搁了，抓紧时间去医院治疗吧。

经常感觉到食欲不振

存在肠胃疾病的人，因为消化功能非常差，经常感觉不到饥饿，对所有的食物都没有兴趣，这部分人群要及时的调整自己的肠道菌群，让自己的肠胃消化回到正常的状态。

多吃点小米粥

存在肠胃疾病的时候，医生都建议大家尽量选择比较好消化的食物，大家就会选择小米粥，因为小米粥特别容易消化，而且还可以有效的降低胃酸的代谢，帮助减轻胃部舒服的情况。

多吃点香蕉

对于肠胃不好的人而言，吃饭的吃点香蕉也可以有效的改善自己肠胃不舒服的情况，因为香蕉当中本身就存在碱性物质，它可以有效的中和多余的胃酸降低胃酸导致的疼痛感。

而且香蕉当中还有非常多的锌元素，可以起到养胃护胃的作用，可以有效的避免胃酸胃液过多，所导致的肠胃黏膜受损。

多吃点山药

这种食物属于药食同源的食物，对于养胃护胃有着非常好的效果，因为山药当中有非常多的粘液蛋白，可以提升肠胃的自我修复，减轻食物消化食物的不适感。

结语：现在患上肠胃疾病的人是比较多的，自己要及时的了解食物的属性，去判断这种食物是否真的有利于自己的肠胃健康，如果自己总是胡吃海喝，就会让自己的肠胃疾病变得越来越严重，最后自食其果的还是自己。

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