36岁少女张韶涵：和青春不再见（健身是最好的驻颜术）
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原创 2018-01-25 霹雳 时尚健康
连连登上热搜榜的开年第一综艺《歌手》，首发阵容不仅请来了格莱美常客Jessie j、还请来了半壁江山汪峰、说唱老炮周延等等多位风格迥异的实力歌手。
看得出节目组在请嘉宾时真的很花心思了，力求打造一个全世界、全乐种的歌手殿堂级比拼。
不过其中最让我感到意外和惊喜的，应该是爆红后flop却又重新回到大众视野的张韶涵。
最新一期《歌手》节目播出后，毫不夸张，真的刷爆我的朋友圈，一时间大家好像都在刷《阿刁》这首歌充当自来水拉人气。
继第一期的白裙小仙女后，张韶涵剑走偏锋的选择民谣歌曲作为对战武器……
不过却因为歌曲太冷门，让无论是团队还是歌迷都捏着一把汗。
原因只是因为，第一次听这首歌“就被深深打动了”、“虽然故事很远，但其实我们打拼的心情，甚至遇到现实的状况，都是差不多的。”
像歌词写的那样：不会被现实磨平棱角，命途多舛，挥别了青春，数不尽的车站，甘于平凡却不甘于平凡地溃败，是自由的鸟……
这大概就是她人生真实的写照吧。
张韶涵，一直给人的印象就是个子小小，眼神清亮，说话有点嗲嗲的小女孩。
从电视剧《海豚湾恋人》里的“小瓶盖”到《公主小妹》中43届金钟奖戏剧女主角提名，传唱度颇高的《欧若拉》、《隐形的翅膀》再到《遗失的美好》……
无论是台湾偶像剧还是一众传唱度超高的经典代表作，都是一副从没有受过伤的样子。
但其实她面对过最残酷的现实，甚至比同龄人的经历更丰富，却仍旧像歌里唱的一样，“是自由的鸟 … 未被现实磨平棱角。”
想当年她真的火得一塌糊涂！
1982年出生在台湾桃园的张韶涵，童年还没好好过完，就随着家人早早移民加拿大。举家移民后，张爸爸却因为患病丧失劳动能力，家庭的重任一下子压到了张母身上。
疲于应付生活的张父张母，三个子女成为这场本就难熬的生活里最沉重的负担。身为家中长女，她担起了照顾年幼弟弟和妹妹的责任，甚至约朋友逛街都要带着弟弟，随时准备换尿布。
一满15岁便早早出外打工贴补家用。
什么卖奶茶、洗车、卖牛肉面、卖衣服，只要她能做的就都去做，很长一段时间更是同时打好几份工来维持生计。
可即便生存已经这么艰难了，还不忘找一份在酒吧驻唱的工作，因为“这样算是离自己的梦想比较近。”
家人发现她的唱歌天赋，开始让她四处参加唱歌比赛。不过根本没有学习过唱歌，年纪又小，在比赛中频频落败。但她依旧咬牙坚持，因为参加比赛，“有钱拿回家。”
17岁，她在歌唱比赛获奖，获得了人生中第一个改变命运的机会，签约公司，准备成为歌手，但一等2年。这让本来就不看好她的人更加唱衰，于是她一边完成学业，一边在服装店打工赚取微薄的收入，同时苦练唱功。
想当歌手屡屡碰壁，不得不先去演偶像剧赚人气。《海豚湾恋人》的热播让她开始迅速走红，所演唱的片尾曲《遗失的美好》也成为当年热门曲目。
之后《隐形的翅膀》传遍大街小巷，不仅作为北京高考作文题目，演唱者张韶涵更是凭借这首歌登上2007年央视春晚，成为2008年奥运火炬手……
喜欢唱歌，疼痛让人成长
几乎已经是官方认可的小天后水平，音乐让她用声音点亮无数陌生人生活的同时，也造就了她的绮梦，越来越成功的她好像走出了那个让人疲惫的童年。
好景不长，先天性心脏病突然恶化的张韶涵，不得不暂时停下手边一切工作先行前往美国进行治疗。而正在九死一生时，张妈却被爆出与韩国已婚歌手发生婚外情，随后更是转走她出道以来的全部积蓄。
后来当张韶涵希望要回存款时，她被亲妈冤枉吸毒，那段时间心力交瘁的素颜照也被媒体张冠李戴的贴成吸毒证据，最后不得不出示尿检自证清白。
她重新被现实打落，跌回泥潭。
之后又被同公司好姐妹抢资源、被签约公司雪藏，红极一时的小天后，一时间flop到底。幸好心脏手术还算成功，好不容易捡回一条命，只是2012年再度复出时，歌坛已经换了新天地，没她的位置。
初心不改的36岁“少女”张韶涵
在《歌手》中重新出发的张韶涵，刚过完36岁生日的她仿佛依旧是那个电眼娃娃。
满脸胶原蛋白，既没有明显的皱纹也没有高到逆天的鼻梁和苹果肌，恍若初见。岁月仿佛没有留下痕迹，网友都惊呼“张韶涵是吃了防腐剂吗？"
其实围观她的微博就能看出来，十几年如一日的保持着如此童颜和逆天身材的原因，只是因为她每天做运动！
认为健身是最好驻颜术的张韶涵，即便是09到11年那彻底沉寂的3年里，也是选择在最无助的时候用健身为自己打气。
po在网络上的健身打卡更是能看得出来，张韶涵不论是跑步、普拉提还是跳舞、瑜伽，力量运动，都会尝试都很喜欢。
自称“一天不保养、 不锻炼就会有罪恶感”，每天都会花1到2小时，进行身材的拉练和保养。
甚至在到外地做活动时，她都会在到达的城市完成一场晨跑。
同时，她的运动宣言就像她秉持着的人生态度一样，“为自己想要的东西努力，不奋斗就不会得到…对我来说，人生中输赢并非是最重要的。”
网友羡慕的好身材，也是在极强的自律中一点点进行。
贴心的她更是分享了自己的运动心得，认为早上起來做运动有益健康。
表示早起先別刷牙，直接喝一杯凉水，接着做最少30分钟的瑜伽或有氧运动，会精神饱满一整天。
歌不是一天就能唱好的，好身材和童颜也一样。
即便再累再忙碌，她也坚持在微博运动打卡，无论哪座城市，到达多晚，都会想尽办法找到健身房或者干脆就就地练习。
如此热爱运动的张韶涵，也难怪有一幅令人惊羡的好身材。
按理说，白皮+大眼睛+宽双眼皮这种搭配最容易显老，但她晒出的素颜照，却是一张让人惊叹的少女脸。哭笑不得是，《歌手》中不仅她的歌声引起广泛讨论，精致的妆容配上苹果肌的高光，更是引得网友纷纷求同款~
作为自律的健身狂魔，运动保持年轻外（据说每天运动能锻炼耐力和心肺功能，加速身体新陈代谢速度。）
更是在采访中透露要每天护肤，花费3小时进行卸妆、清洁、补水保湿、按摩等，一个步骤都不落。
虽然步骤都很基础，但张韶涵的护肤智慧是，无论要做哪些针对性的护肤保养，如果毛孔阻塞、清洁不净、水分缺失，都会导致皮肤问题滋生、护肤品吸收度大打折扣。
除了健身和护肤外，保持好心态 也是她保持年轻的利器。遭遇这么多，不仅没有自怨自艾怨恨命运，还学习烹饪、开创品牌，经营生意，买小岛，复出发片，真实的把生活过得有滋味。
有了这三样法宝，保有少女感可不就是分分钟的事！
从《遗失的美好》、《看得最远的地方》到《淋雨一直走》再到如今的《阿刁》，她走了将近十年，带着重新攒满的勇气，强力归来！
她用歌声告诉所有人，“人都应该有梦，有梦就别怕痛。”
人生永远没有太晚的开始，无论几岁都来得及！
新媒体编辑 霹雳
图片来源于网络
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