养生先养脚 这样泡脚可以降血压（这次真的不骗你）

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李大爷是位高血压患者，晚上睡眠也不好，于是寻医问药便成了他生活中的“正事”，可是令他烦恼和疑惑的是治疗效果却不是很明显，这着实让李大爷心烦。后来他听说天天泡脚可能会对高血压有一定的疗效，于是带着试试看的心理坚持每天晚上睡觉前用热水（经过中药熬制的热水）泡脚20分钟，并坚持按摩脚部。隔了十几天，他竟然说血压降下来了，真是太神奇了！

为什么中药足浴有这么令人惊叹的效果？这其中的道理又是什么呢？其实高血压病的发病机理与肾、肝两脏有关。中药足浴可使药物透过皮肤、孔窍、腧穴等部位被直接吸收，药力进入脉络后循经而上，可以起到调气血、降血压的作用，对改善高血压症状、控制高血压有很好的效果。简单的中药足浴就能降血压！下面我们给大家介绍两种简单有效的中药足浴的方法：

芹菜、桑叶组方

用料：芹菜50克，桑叶、桑枝各30克。

用法：将上列药物加水4000毫升煎煮取液，先熏足后浸足，每天一次，发作时每天2次，1剂可用2～3次，10天为一疗程。

功效：清肝降压，适用于各类高血压患者。

2. 吴茱萸、肉桂组方

用料：吴茱萸、肉桂各50克。

用法：将上药共研细末，每次取10克左右加米醋调为稀糊状，外敷于双足心肾反射区，1日1换，连续5～7天。

功效：温经通脉，清肝降压。

除了中药足浴外，你还可以敲打、揉捏足底和脚后跟，这样可以改善血液循环，扩张血管，使血液容易回到心脏，血压也能降下来。

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