气血美玲粥 口感细腻（乃女人养生美容佳品 做法看一遍就会）

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美容对于大多数人来说都非常关注，尤其是女生，她们为了能让自己每天都漂漂亮亮的，让自己的皮肤更加的精神，都会对自己的脸进行保养，面膜也是每晚都要贴。这些方法确实短期内非常的有效，但是有一种方法更加好，那就是吃养颜食品，但是很多人说了，养颜食品非常的贵，消费不起。不过今天要给大家介绍的这道美食，不需要大量的费用，就能达到养生美容的效果。它就是气血美玲粥。

传说，这美玲粥与宋美龄女士有关，因此有了这道美玲粥，虽然不知道是不是真的，但是这道气血美玲粥确实存在，而且深得人们的喜爱，这道美食的做法并无奇巧之处，只需要简单的食材，家常做法就非常的美味，营养健康，乃养生美容佳品。

这道粥所需要的一些材料，非常的简单，大豆80g、山药150g、糯米40g、粳米10g，还有适量的桂圆肉，红枣片。进行家常做法就可以了。首先，要讲大豆洗净，在浸泡两个小时以上，然后用豆浆机将大豆榨成豆浆就好。豆浆制作完成现放一边。然后将山药去皮，碾成碎泥。

再就开始制作，将豆浆和桂圆肉、红枣一起入锅，大火烧开后再放入洗过的粳米和糯米。然后开始慢慢的用小火熬煮，15分钟后再将山药碎泥倒入，用勺子慢慢的搅动防止粘锅。煮个30分钟就可以出锅了。虽然看似简单，但是制作过程有些费时，很多人也因为这样麻烦的做法，才会很少吃。

这道粥不仅在哪个季节熬煮都可以，冬日出锅即食，夏季还可以冰镇后，放入一些酶酱，更加的美味。不需要昂贵的费用，能达到养生美容的效果，大家可以尝试自己做，虽然有些费时，但是对身体非常的不错。

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