尿酸的“天敌”终于找到 隔三差五吃（尿酸慢慢降 痛风可能消失）

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现在生活中有很多人都有高尿酸的情况，不过大家并没有对此引起重视，长期以往对身体健康的影响是非常大的，大家知道尿酸高要少吃什么吗？尿酸高的人一定要少吃豆类，少吃动物内脏，和嘌呤高的食物，日常一定要多喝水，少吃肉，小编今天给大家介绍一道咸蛋黄金瓜野米羹，南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质。常吃能够有效降低尿酸，调理身体内分泌平衡。小编为大家分享的这道咸蛋黄金瓜野米羹大家喜欢吗？喜欢的朋友就在评论区告诉小编吧！

咸蛋黄金瓜野米羹

By 猫猫花厨

配料：

贝贝金瓜 1个、咸蛋黄 2个、铁棍山药 1截、西兰花 2小朵、枸杞 少许、野米 少许、水（或牛奶） 适量

烹饪步骤：

1.南瓜、山药洗净切片（段） ，咸蛋黄，上锅蒸熟。重点推荐旁边黑色的蛋，是很少见的草木灰咸鸭蛋，草木灰腌制的咸鸭蛋，咸淡适中、口感沙糯。

2.野米泡洗煮至开花备用；西兰花氽水断生备用；南瓜+咸蛋黄+水（或牛奶），用料理机打至奶昔状。

3.南瓜咸蛋黄羹加适量生粉，小火煮开，少许盐调味（也可不加）

4.山药去皮整型。

5.摆盘上桌。

烹饪小贴士：

食用功效1、解毒：内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。2、保护胃粘膜、帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。3、防治糖尿病、降低血糖：南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素。4、促进生长发育：南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。

这道咸蛋黄金瓜野米羹大家喜欢吗？

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