低脂营养 喝出牛奶肌（养颜滋补 一起来品尝下这道美味膳食）

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今天的这道美味膳食就是木瓜炖牛奶，口感顺滑又能美容养颜，用它来代替喝了会发胖等等奶茶，幸福感满满。因为木瓜中含有大量的木瓜酵素可以有效地分解脂肪，可以达到燃脂的效果。维生素C和A超过其他水果的40倍哦，还能刺激女性荷尔蒙分泌，真的是仙女必备水果呀。

菜名：【木瓜炖牛奶】

主要食材：木瓜一个，牛奶一瓶。

配料：红枣适量，冰糖少许，枸杞。

操作时长：20分钟左右。

操作步骤：

第一步 将木瓜洗净，去皮。从中间剖成两半，去籽。一半切丁备用，一半可直接食用。

第二步 将切丁的木瓜放入锅中，加入红枣和冰糖，倒入冷水没过木瓜，开中大火煮10分钟。

第三步 煮开后倒入牛奶和枸杞，烧开后即可关火出锅。

美味又营养的木瓜炖牛奶就做好了，简单易上手，香甜可口，喝出好肌肤和好气色。冰糖可根据个人口味适当增加或不放。另外，也可将红枣去核切丁，更能入味。

----《温馨小提示》----

木瓜的功效：健脾消食、抗疫杀虫、通乳抗癌、补充营养、抗痉挛

木瓜的吃法：木瓜牛奶椰子汁、木瓜奶昔 、木瓜鲜奶露、木瓜炖牛排等

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