“大姨妈”到访 好好招待它（子宫更健康 痛经也会远离你）

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“大姨妈”到访，好好招待它，子宫更健康，痛经也会远离你！

女性每月都会有月经的到来，而月经也是陪伴女性时间最长的好朋友，其实对女性来说，每个月的月经期间，也是身体各项技能最脆弱的时候，这时候抵抗力和免疫力明显减弱，也更容易受到细菌病毒的入侵。

所以在月经期间一定要注意好好保护自己，那些不良的生活习惯要明令禁止，这样才会让你的月经期安然度过。如果稍不注意，不仅会导致寒气入侵，还可能会加大患妇科疾病的概率，痛经等问题也就会慢慢的找上你。“大姨妈”到访，好好招待它，子宫更健康，痛经也会远离你！

【女人来例假时，坚持“2洗”】

坚持洗内裤：对女性来说，月经期间身体难免不舒服，这时候也是比较懒的，不愿意自己主动的再去换贴身的衣物，感觉太麻烦，不如大姨妈走了之后一次性换掉。其实这种想法和做法是非常不正确的。

尤其是在女性月经期间，这个特殊的生理期，很容易受到细菌和病毒的入侵，再加上本身抵抗力和免疫力比较差，如若不注意更换贴身衣物的话，也会为细菌的滋生提供温床，诱发一些妇科问题。

坚持泡脚：寒从脚底起。尤其是女性月经期间一定要做好脚部的保暖工作，每天坚持用热水泡泡脚，这样可以促进血液循环，让全身暖和起来，更有助毒素和垃圾的排出。

但在这里要注意泡脚的时间不宜过长，最好控制在30分钟以内，这样就能将体内的湿寒之气排出，更有助子宫健康。

【女人来例假时，坚持“3不洗”】

不能洗腰部：相信很多女性都知道月经期间是不能按摩腰部的。而且要不也要做好保暖工作，一旦腰部受凉，很容易引发宫寒或者月经不调的问题，子宫受凉导致气滞血瘀，毒素垃圾无法正常排出，进而诱发一些子宫疾病。

所以在月经期间一定不要轻易触碰腰部，也不要清洗揉搓，即便是感觉身体粘乎乎的，最好是用热毛巾简单的擦拭一下，尽量不要让身体受寒。

不能洗头：女性例假期间也是不能洗头的，如若不注意很容易导致寒气入侵，因为头部有很多穴位，分布循环的经络也比较多，如果头部受凉，也会直接导致寒气入侵，加大宫寒的情况。

而且女性体内如果寒气过多，排出的月经也会偏黑，对女性的身体健康影响比较大。

不能用冷水洗手：大部分女性都是比较爱卫生的，经常会洗自己的双手，而来月经的时候选择洗手再换卫生巾，其实这种做法是正确的，但是如果选择用凉水洗手的话，很可能会使得湿寒之气入侵体内，引发宫寒的问题。

大多数的女性都知道月经期间要注意，不能受凉，不能喝冷饮。但是对爱美爱干净的女性来说，会频繁的清洗双手，尤其是月经期间，在换卫生巾之前和之后都会洗手，这是一种非常正确的做法，但如若是用凉水洗手的话，还是忍一忍的好，这样会导致湿寒入侵，出现宫寒的问题。

所以月经期间女性一定要保护好自己的子宫健康，养成良好的习惯，注意保暖，用温水洗手，多吃一些有助暖宫排血的食物。今天就和大家分享到这，对此是否还有什么补充，欢迎在下方评论区留言，也可以关注小编，每日分享健康养生知识。

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