冬季这四道汤非常滋补 营养丰盛（孩子们都很喜欢）

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孩子们正处在长身体的时候，营养正是最需要的了。而孩子们补充营养的唯一途径就是可口美味的食物了。而食物中就有这么几道汤品，不仅颜值高，而且味道也是非常棒，如果炖给孩子们吃，孩子们都很喜欢，身体也能更好的健康成长。

冬季这几道汤非常滋补，营养丰盛，孩子们都很喜欢

赤豆鱼汤

说到赤豆鱼汤，这道美食可不简单。在中华民族上千年的传统里，这可是一道有着丰富营养的极品药膳了。这道赤豆鱼汤的材料非常丰富，主材料就是鲜嫩无比的卿鱼，和新鲜的赤小豆，调味料也是普通的桑白皮、老姜和陈皮。这几味材料共同组合成了一道美味的赤豆青鱼汤。

这道鱼汤的做法非常简单，只需要先把青鱼洗干净，然后在锅里加上几味材料炖上个几小时，这道汤品都做好了。做好的汤品，远远的闻着就有清香气息，喝上一口乳白色的鱼汤，鲜味突出，再吃上一口鱼肉，鲜嫩滑比，真是美味极了。而且我们都知道，青鱼有着非常良好的效果，它益气健脾，清热解毒的功效对孩子而言非常有用；而且赤小豆也很容易去刺激肠道，助于消化，对于消化不好的孩子也是很有用的。这两种好的食材结合在一起，共同组合了赤豆清鱼汤，而这道汤品整体更对于儿童营养不良，火气严重，有着非常好的清热解毒，增加营养的功效。所以说这道汤品不仅很可口美味，它的营养也是别的菜肴无法比拟的。

鹧鸪汤

鹧鸪很多人都没有见过了现在，这是一种在十几年前非常常见的鸟类。也是农村人餐桌上的一道美味佳肴。这锅汤美味无比，还是大自然赠予的天然的美味。这道汤顾名思义就是拿鹧鸪熬成的汤，主要材料有鹧鸪，沙参玉等食材。并不是要多放别的调味料，讲究天然的口味。做的时候也很方便，只需要把鹧鸪切成很多块，但是这个火候可不简单，首先用大火炖个几十分钟，再用中火炖个几十分钟，最后再用小火炖，非常繁琐，但是这样也更能炖出鹧鸪的鲜香味和营养。做好后的鹧鸪汤汤汁浓郁，只有鹧鸪的肉味又有的党参和山竹的清甜味道。吃的时候连肉带汤一起吃，可谓好吃极了。

不仅如此，鹧鸪的营养非常丰富，对人体来说有着开胃化痰的良好功效，而到了秋季，孩子们最容易感冒发热吃，这时候吃鹧鸪汤是非常好的。而且玉竹也有着生津止渴的良好功效，党参又有着能够补阴，养生的作用。所以说这道汤整体来说对于儿童而言，有着促进智力发育，促进身体增长的效果。更重要的是根据研究表明，儿童学习经常注意力不集中，心情烦躁，那这个时候喝上一碗鹧鸪汤就可以很容易促进精力集中，心神安静。对于儿童们的学习有着非常好的效果呢。但是现在鹧鸪并不常见，所以我们一定要保护这大自然赐予的天然美食。

猪舌汤

猪舌汤大家都很熟悉了吧！这道汤品主材料就是猪肉，那么家家户户都可能会时常炖来喝。但是这道汤品的配料也是很丰富的，有萝卜莲子还会加上点蜜枣。当然最主要的材料就是猪舌，猪舌其实就是猪的舌头。其实猪舌看着害怕，其实它吃起来非常软嫩，这道汤品也是需要用大火熬炖的。

它的做法非常简单，只需要先把猪舌头切块，去掉血水之后再和所有材料放到炉子里闷上个几个小时。这样猪舌汤就做好了。当然做好的汤并不需要太多的调味料，只需要少许的盐就可以了。猪舌汤你的猪舌吃起来口感顺滑，一口咬下去柔软的口感没有一丝嚼劲，汤汁鲜嫩，喝起来清甜无比，享用着它是怎的一个人间美味。而且我们都知道萝卜中含有丰富的萝卜素和莲子又有着益精气、滋润肺腑的作用。更别提猪舌头有这滋补强壮的效果了。可想而知孩子们吃上这一碗猪舌汤，该是多幸福啊！

莲子百合羹

说到莲子百合羹，我想很多农村人每到过年过节请宴席的时候都会做上一两道这碗汤。但是这碗汤的效用也是非常大的，并不局限于过年过节的时候，相反在家中也可以常常备着来喝。莲子百合羹，其实它就是用莲子和百合相互蒸熟涩的一道膳食。莲子百合羹的主要材料就是莲子和干百合

，除此之外还需要加上一个鸡蛋。调味料也是很普通的白糖。这道美食的制作还是比较繁琐的，做的时候不仅要把莲子去掉心，而且莲子要刚开始就要煮烂，鸡蛋也必须要先煮熟，切记鸡蛋不生不熟的样子。最后放入干百合，一碗百合莲子汤就做好了。做好的百合莲子羹味道非常清甜，莲子百合都有清甜的味道，而鸡蛋更加添了清新的味道。一口吃下去甜糯不油腻，好吃极了。如果想吃得更好一点，还可以再加上一点枸杞和红枣，这样做出来的莲子百合羹不仅会味道更好，营养还更上一层楼。百合莲子羹里面的莲子的效果就很显著，更别提干百合了，干百合可以作为一种药材，它有着清心的功效。对于女孩子来说，如果熬夜造成了很大的黑眼圈，那么吃上一碗百合莲子羹就有很好的美容效果。而且百合和莲子的组合也能达到另一种效果，可以去除孩子体内的湿气。可以说是非常适合孩子们吃了。

作为家长们，可能会为孩子们有时候挑食感到无奈和心痛，但是如果做上几道让孩子们喜爱的美食汤品，或许就可以解决孩子挑食的小毛病了。换一种思路，从而使食物更加营养与美味，这不正是解决问题和满足孩子们需要的吗。我们相信美食会越发繁多，营养也会更加丰盛。喜欢小编的欢迎关注，留言评论！

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