肝脏不舒服的人 可以喝豆浆吗（若想肝好 两种食物尽量远离）

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导语：肝脏是人体当中最重要的代谢器官之一，在人体当中的地位数一数二，作为人体内部最大的一个消化腺担任着身体的解毒工作。

古时候，人们就探讨出了肝脏的作用，著名医学典故扁鹊内经中曾将肝脏称作“将军之官”，意思是肝脏的职能可以调动千军万马维持身体的正常运作。

肝脏具有很强大的修复能力与再生能力，不过就算肝脏再怎么强大也是身体内部的器官，如果总是做伤害肝脏健康的事情，同样也会得各种各样的肝脏疾病。

我们国家的肝病患者人数，最近几年一直呈上涨趋势，虽然在努力的将“肝病大国”的帽子给摘掉，效果仍然不明显，肝癌人数仍在增长，特别是我们喜爱的吴孟达和赵英俊，这些明星都是因为肝癌去世。

肝癌的出现绝不是短时间内形成的，而是一个循序渐进慢慢发展的过程，大部分情况下，肝癌的造成是由于，前期慢性肝炎、酒精肝等疾病长时间发展引起的。

特别是很多肝病患者，一定要养成健康的生活习惯，少做伤肝行为。

前段时间听到网上有人说，想要养肝的人不能够喝豆浆，他们觉得豆浆属于肝病的发物，不过这样的说法究竟是真是假？让我们一起了解一下。

网上的人之所以说豆浆是肝病的发物，是由于豆浆中的营养元素过高，飘零物质含量也很高。

一旦进入身体内部，需要借助肝脏进行代谢与分解，如果总是喝太多豆浆，会加重肝脏的代谢压力。

尽管豆浆中具有非常高的嘌呤含量，但我们不可否认豆浆中的营养元素依然特别丰富，特别是豆浆中的植物蛋白，经常喝豆浆可以帮助修复受损的肝脏细胞。

综上所述，肝病患者每天可以饮用豆浆，不过每次最多喝500毫升，千万不要超出标准。

肝病患者在生活中需要格外注意饮食的方方面面，并不是需要少喝豆浆，真正注意的食物是以下2种。

1.富含饱和脂肪和反式脂肪摄入为主的食物

但我们身边有很多富含不饱和脂肪酸的各种食物，特别是很多年轻人对于各种各样加工类的小零食特别钟爱，每次只要开始就很难停下。

特别是很多女生几乎对这种零食达到了疯狂的地步，要知道在这些食物当中具有非常高的脂肪含量，如果天天吃，会在无形之中增加肝脏的代谢压力，使肝脏的代谢负担加重，最终引起脂肪肝和肝硬化。

要想养护肝脏健康，尽量少吃富含饱和脂肪酸与不饱和脂肪酸的零食，改吃新鲜的绿色蔬菜。

2.加工食品和过咸食物

经过层层加工后的小零食以及油炸食品，在制作的过程中，会加入食品添加剂与过量油脂和盐分，如果经常吃太多，会加重肝脏的代谢负担，容易造成各种各样的肝脏疾病出现。

结语：在我们生活周围有着各种各样的美食在诱惑着人们，不过很多零食看起来很美味，但经常吃也会增加肝脏的压力，因为在制作的过程中加入了太多的垃圾食品，早就失去了食物本身原有的营养物质，反而会加重对肝脏的影响与危害。

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