胃不好有点反酸 了解一下肝胃不和（分两步走养胃）

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胃不好有点反酸，了解一下肝胃不和，分两步走养胃。

“反酸”是生活中很常见的一个现象。比如晚餐吃多了、或者吃了什么难以消化的食物，第二天起床后就可能会有点“反酸”。

当然，对一些年龄稍长的人来说，可能没有什么明显的“饮食所伤”，也会出现反酸的表现。他们总是觉得胃里往上反酸水，吃饭的时候还会感觉食物下降缓慢，食道不顺畅。

这些现象，和现代科学里的“反流性食管炎”有点类似。

还有的人，一到下午就觉得自己全身热烘烘的，这种现象会连续好几个小时。平时感觉身体乏力、大便不成形，心悸气短，胸中隐隐作痛。

如果有点中医基础的人再继续查看，就可能发现有脉象弦滑、舌苔薄白、舌边有明显的齿痕这些脾虚的证候。

这种情况，很多人会以为，这是脾胃虚弱所致。但是，很多时候在健脾益胃的调理之下，并不能起到明显的改善，这又是为什么呢？

其实，这种情况，很可能和肝也有关。甚至可以说，这类表现出来的“胃不好”反酸，主要原因还是肝的问题。

在中医脏腑理论里，肝主疏泄，其中就包括疏泄中焦脾胃的气机。胃气以降为顺，就需要借助肝的疏泄之功。

所以，这类胃不好爱反酸的人，平常会有点心情不好、喜欢生气的习惯。而这类的调理，应该分两步走：

第一步：疏肝解郁，促进疏泄：

可以尝试用代赭石、旋复花、枳壳、青皮、党参、茯苓、半夏、木香、沉香、降香，甘草、生姜这样的配伍。有点中医基础的朋友肯定会发现，这是张仲景《伤寒论》里“旋复代赭降气汤”的化裁。

这个配伍，其实主要就是帮助肝恢复良好的疏泄之功，同时促进胃气顺降。只要这两方面得到缓解，反酸的问题也就慢慢得到解决。

当然，日常生活中要保持良好的心态，以免肝郁气滞的问题。上述的脉弦、午后低热，一般都是肝郁，和肝经气机失调所致，热像也是气郁生热的结果。

古人常说“气郁之处，必有伏火”，而调理就是“火郁达之”。意思就是用化散之法。

肝郁了对脾胃有何影响？

从五行生克就很好理解了，肝木克脾土，肝郁气滞就可能直接造成脾失健运。于是，因为脾虚，就会出现便溏、心悸、心慌、乏力、舌头上有齿痕。

而脾虚又易生痰，所以脉象偏滑。痰气搏结于食道，所以在吃东西的时候，总觉得下咽困难、食道不畅。

而症结所在的肝郁气滞，必然会引起胃气不通降了，于是胃气上逆，造成频繁反酸。

所以，疏肝和胃、降气化痰的“旋复代赭降气汤”就是不错的选择了。

第二步：健脾养胃：

疏肝理气做好了之后，郁滞的肝气得到疏泄，中焦脾胃的气机也能降能升了。此时，我们就可以继续“未尽事宜”——好好地修复一下曾经受伤的脾胃了。

如何养胃？

中医认为“得胃气者生”，脾胃强健对于身体健康是非常重要的。常用的健脾益胃药食，我们可以选择如下几种：

1、猴头菇：猴头菇是传统的养胃名食。现代科学认为，它含有的猴头菇菌酮，能促进胃粘膜自我修复，提高胃的蠕动能力，从而帮助它恢复其“受纳、腐熟水谷”的本职；

2、砂仁：砂仁性味辛香而温，能温胃化湿。而脾胃虚弱者容易内生痰湿，砂仁就是不错的健脾益胃、祛湿化痰之品；

3、丁香：丁香的养胃作用，基本和砂仁大同小异，主要也是偏于温散。只要不是胃阴不足的胃不好，丁香也是很不错的养胃佳品。

上述几味，再配合大枣、沙棘这些扶正固本的养生佳品，一起熬水代茶，慢慢品饮，坚持一段时间，对于脾胃的调理是很有帮助的。

脾胃养好了，反酸、食欲不振这些问题也就得到了解决。所谓的“胃不好”，也就豁然而愈了。

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