女人多喝这个汤 整个冬天皮肤不干燥（清肺润燥 皱纹少了不显老）

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女人多喝这个汤，整个冬天皮肤不干燥，清肺润燥，皱纹少了不显老

现在看一个人的年纪当然是先从脸上看的，不管你年纪大小，只要脸部皮肤好，就都是年轻的，每个爱女的女同志都希望别人说自己年轻漂亮，想要保持皮肤滋润呢，要想皮肤好吗，需要有好的心情，还需要日常的饮食作为基础，这样的身体才会棒。

这次呢就给大家推荐这碗粥，补气血，美容养颜，就是银耳，南瓜，紫薯，大枣，这几种都是非常滋补，滋养气血的补血佳品，伙伴们平常有没有多喝呢？喝粥就要喝养生的粥，北方气候干燥，冬天有暖气的房间也非常干燥，平时没事煮碗美容粥喝喝，滋补养颜，对我们的身体非常好哦。

然而南瓜排毒养颜，强身健体，紫薯能清洁肠道，保持肠胃畅通，不便秘，在银耳粥里面加上这两种食材，营养更加多元化，首先准备好食材，银耳，紫薯，南瓜，大枣，糯米粉。把南瓜去皮清洗干净，紫薯也去皮清洗干净，南瓜和紫薯在蒸锅上蒸15分钟蒸熟。把蒸好的南瓜和紫薯捣成泥，分别加入糯米粉揉成团。

紫薯含的水分少，不容易揉成团，可以加入少量的清水，南瓜水分多，直接加入糯米粉揉成团，揉成团以后分别揉成小小的丸子，锅里倒入适量的水，先煮银耳粥，银耳需要先泡发开，银耳泡发开，撕成小片，放在锅里，放入大枣，小火慢炖20分钟左右，倒入制好的小丸子，丸子都飘上来，再煮一分钟就可以了。

冬天很多人的皮肤非常干燥，也非常容易上火，常喝银耳粥，从内而外调理身体，皱纹也少了，加些冰糖喝，更加甜美了。

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