霜降前后 早餐给家人做点芝麻糊（暖心又暖胃 营养是牛奶5倍）

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霜降前后，早餐给家人做点芝麻糊，暖心又暖胃，营养是牛奶5倍

天气变冷以后，早上越来越不想起床，最近早上非常想喝一碗热腾腾的芝麻糊，但是又懒得出去买，正好在家发现了有可以制作芝麻糊的原材料，于是就自己在家做了点家常版的芝麻糊给自己和家人喝，结果发现自己做的比外面卖的好喝多了，关键是干净放心，材料也是真材实料的，这样给家人喝也非常放心。芝麻糊是民间传统的养生零食，不仅可以滋养身体，补充热量，乌发润发，而且还香浓可口，正在学习的孩子和脑力工作者一定要多喝。

黑芝麻糊中不仅仅只有黑芝麻，还可以放上花生、核桃糯米等，营养更加丰富，味道更加美味，早餐给家人做点芝麻糊，暖心暖胃，孩子能吃2大碗。这样做一罐，每天早起几分钟，煮一下就可以，方便简单，营养好喝。每天喝一碗，清甜鲜香，不仅可以解馋，对身体也有很大的好处。下面我就分享一下黑芝麻糊的做法吧，喜欢的朋友可以做起来。

【黑芝麻糊】

食材：黑芝麻适量、核桃仁适量、糯米粉适量

烹饪步骤：

步骤1：黑芝麻可以买炒熟的，也可以买生的，这里我用的是没有炒熟的；

步骤2：将黑芝麻清洗干净沥干水分，放入烤箱中，150度烤10分钟左右（没有烤箱的放进锅中小火翻炒15分钟左右即可）；

步骤3：烤熟的黑芝麻放入料理机中打成粉；

步骤4：核桃仁放入锅中小火炒熟，打成粉；

步骤5：糯米粉放入锅中，小火慢炒，炒熟至颜色变黄；

步骤6：将炒至好的黑芝麻粉、糯米粉以2:1的比例混合，搅拌均匀；

步骤7：把核桃粉放入芝麻糯米粉中，搅拌均匀，吃的时候用沸水冲开即可。

【小贴士】

可以直接买熟的黑芝麻，这样节省时间，冲调的时候可以根据自己的口味添加白糖。

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