早餐吃什么最有营养（南瓜煲粥味道好而且还养胃）

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加了点糯米和南瓜，煮出来的粥口感更佳。有时间的话小火煮粥，更是水米交融，粥中不见米，米中不见水。南瓜挺养胃的，不妨一试。”

下面是步骤：

1：大米和糯米各适量。

2：捞一起清洗干净

3：砂锅中放入这二款米，水一次性要加够哦。将水大火烧开。

4：南瓜适量，去皮去籽切小块

5：砂锅水开后将南瓜一起放入。

6：加适量的油搅匀。

7：加盐适量，我后来还加了适量的鸡粉。

8：煮至粥和南瓜变浓稠，我大概煮了约有20分钟。中间时不时要用勺子搅动下，以免糊底。

9：葱切末。

10：加入葱，搅匀即可

11：就可开吃了。

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