月经期间 这几种水果最好别碰（不要让自己身体跟着受罪）

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对于女性朋友来说，月经是每个月都要来的朋友，而现在月经期间的女性身体是比较脆弱的，抵抗力和免疫力都有所下降，这个时候最容易受到细菌或者是病毒的侵害。影响我们的身体健康。

所以在月经期间的女性，一定要保护好自己的身体。对于一些月经期间不该吃的食物，一定要管住自己的嘴，不要让自己后悔莫及。

月经期间，这几种水果最好别碰，不要让自己身体跟着受罪

西瓜：

西瓜的营养价值是非常丰富的，西瓜中含有非常多的膳食纤维和维生素，而且西瓜中的水分也是比较充足的。在夏天吃一个西瓜不仅可以达到消暑解渴的作用，而且还可以补充自己身体内所需要的营养元素。

但是对于月经期间的女性，西瓜还是尽量要避免的，因为西瓜属于寒性的水果，吃多了西瓜，会使西瓜中的寒气进入体内，可能会损害我们的子宫健康，引起痛经的情况。所以在这期间，就算再爱吃也要管住自己的嘴巴，不要让自己的身体跟着受罪。

荸荠

荸荠中含有非常丰富的营养价值成分，但平时适当地吃一点荸荠，不仅可以提高人抵抗力和一个免疫力，而且还可以加快人体的新陈代谢。

但是对于月经前的女性来说，最好是不要吃了，因为荸荠属于寒性食材，如果在月经期间吃的话，可能会导致宫寒引起痛经的情况。

柿子

柿子中含有非常丰富的维生素和膳食纤维，平时适当地吃一点柿子，可以促进人体的新陈代谢，将体内的毒素和垃圾排出体外，能够起到美容养颜抗衰老的作用。

但是对于月经期间的女性来说，最好是要忌口的，因为柿子属于寒性水果，在月经期间吃了太多的柿子话，可能会导致子宫的收缩，影响月经期间经血的正常排出，从而可能会引发妇科疾病，所以为了自己的健康，一定要管住自己的嘴，不要让自己的身体跟着受罪。

山竹

山竹也是一种寒性的水果，所以不管山竹的营养价值在丰富，在月经期间，一定要管住自己的嘴巴。不要让山竹中的寒气进入自己的体内，影响了自己的抵抗力和免疫力，从而引起宫寒导致痛经的情况。

当然在月经期间除了以上这几种水果不能吃以外，巧克力在月经期间也是不能吃的，因为巧克力中含有茶酚胺。这种东西不但会引起肠胃不适，引起腹胀腹泻的问题，而而且还会自己的心情变得暴躁，不利于自己的身心健康。

而且在月经期间的女性一定要注意自己的饮食习惯，在自己的一日三餐里尽量吃的营养一些，一份营养的餐食不仅可以补充人体内所需的营养，而且可以提高女性的免疫力和抵抗力。

在月经期间可以吃的水果

桃子：

桃子中含有非常丰富的维生素和水分，而且桃子属于温热的是水果，在月经期间的女性，可以适当地吃一点桃子，不仅可以补充身体里所需要的养分和水分。而且对于月经和子宫也没有什么不好的影响。

樱桃：

樱桃是非常熟受到人们都喜欢的，而且樱桃也属于温热的水果，在月经期间的女性如果想吃水果的话，可以适当的吃一点樱桃。但是注意不要吃太多，不然会导致上火的情况。

荔枝：

荔枝中含是非常丰富的维生素和水分，在平时适当地吃一点荔枝，不仅可以补充身体内的维生素，还可以起到美容养颜抗衰老的作用，而且对于在月经期间的女性，可以适当的吃一点荔枝，既可以缓解嘴馋，对月经也没有影响。

在月经期间的女性一定要保护好自己，多吃一些有利于自己子宫的食物，使自己的子宫更加的干净健康。

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