妇科中医：女人常喝3碗汤 有助改善气血不足（脸色差 气色更好）

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现在人们的生活水平真的是提高了非常多，而且现在的人们都特别注意养生了，所以说日常的饮食作息等一些因素，如果我们长期不注意的话，从中医上我们可以说是由于女性体质特别的偏寒，容易出现一些气血失调的症状，人体气血如果有了失衡就容易影响到女人的健康了，而且使面部呈现出脸色不好，皮肤黯淡，所以说妇科医生就建议我们说，如果女人想要去学好皮肤好就经常喝这三碗汤，喝过之后真的是身体越来越健康，下来咱们就来看看妇科医生怎么说的吧，他们说第一就是木耳银耳汤了，木耳银耳汤，它所含的一种黑木耳，可以让人体血液的含氧量提高特别多，而且气血更通畅，对于气血的补充，银耳有特别丰富的天然植物呢，可以调节一些内分泌，所以说是气血运行得更加好，木耳银耳汤，它的具体做法一般也就是用一些银耳冰糖木耳，首先我们把这些东西都泡二十分钟左右，在砂锅中加入一些清水，然后再把木耳银耳放入锅中，小火对二十分钟左右，根据自己的口味再加一些冰糖就可以了。

第二也就是双红补血汤，它最主要的一些东西都是与红枣红薯为主原料，红枣还有非常好的一种养肝作用，所以说中医就认为肝主藏血，肝气疏通，使自己的气血运行得特别好，缓解气血不足，所以说让自己的气色也有光泽，红薯是一种粗现为食物助于减肠道蠕动，而且可以改善人体的便秘，在一定程度上改善一些气血的现象也是特别的明显，一般我们准备的食材就是由红枣，红薯还有冰糖，我们先把红薯洗干净之后，然后把它切成薄片，红枣的核去掉，然后在砂锅中添入一些水，等到水开的时候把红枣红薯都放进去，小火慢炖半个小时，最后根据自己的一些口味再加入一些冰糖就可以了。

最后一种也就是乌鸡栗子汤了，可以说女人多喝一些乌鸡栗子汤真的是特别好，而且可以改善自己的皮肤颜色，让自己的气色更加的有光泽，乌鸡里边所含的一种铁物质可以改善女人的气血两虚所引起的一些气血不足，并补充一些元素，让自己的脸色更加的好看，历史所含有一些丰富的蛋白质纤维素，所以说可以提高我们为运行的血液能力，从而让人体补充一些好的气血，乌鸡栗子汤具体的一个做法就是我们准备一些乌鸡，栗子，枸杞食用盐和食用油，首先我们把乌鸡清理干净之后，剁成小块栗子的壳全部剥掉，在砂锅中加入一些清水，放入乌鸡栗子，根据自己的口味放一些调料，小火慢慢的熬制一个小时都可以使用了，以上就是为大家分享的这几种，她也就是妇科医生这样说的，在我们日常生活中也可以多做一些运动，再加上这些食谱真的是有助于自己的血液循环，而且让新陈代谢也有一定的排出来，所以说也是特别好的一个选择呢。

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