中秋团圆宴：三口之家一日三餐家常食谱 荤素搭配（它出镜率最高）

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中秋百家团圆宴：三口之家一日三餐的家常食谱，荤素搭配，色香味俱全，它出镜率最高！

今天周末，孩子在家，开学后再想和暑假那样睡到自然醒，已经不可能了，好不容易开学后迎来了第一个周末，自然少不了要睡懒觉，虽然孩子睡懒觉，但早餐营养均匀搭配还是不能马虎的，快来看看宝妈准备了什么早餐，3分钟就轻松搞定，还有，午饭和晚饭宝妈都准备了哪些家常菜呢？

1、一家三口的家常早餐：牛肉+月饼+酸奶+甜枣。

这个早餐简单快捷又营养，孩子什么时候起来什么时候吃就可以了。一年一度的中秋佳节马上快到了，餐桌上怎么能少了月饼呢，不过，吃过各种馅料的月饼，一家三口一致公认还是五仁的月饼最香，最好吃，好吃还不腻。

2、一家三口的家常午餐：牛肉+丝瓜炒鸡蛋+豆角炖肉+面条。

最近猪肉涨价，正好又赶上喜旺和光大联合搞活动，买喜旺熟食用光大卡付款满50-25，一个月每人有两次机会，宝妈觉得非常合适，于是决定最近改吃牛肉，昨天宝妈去超市买了些喜旺的酱牛肉，放冰箱保存，早饭切了一盘，孩子说这次的牛肉特别好吃，没吃够，宝妈午饭又切了一盘。

宝妈还做了一道丝瓜炒鸡蛋，一盘豆角炖肉，这两道家常菜，搭配主食面条一起吃味道非常好。丝瓜和豆角，都是这个季节的家常时令蔬菜，丝瓜和鸡蛋一起搭配做菜或做汤都非常的鲜美，淋在面条或者米饭上一起吃，营养又美味。尤其是这道丝瓜炒鸡蛋，宝妈多加了些水，汤汁浇在面条上，味道非常的鲜美。

还有豆角炖肉和面条也非常的搭配，豆角炖肉，是孩子暑假的时候比较喜欢的一道家常菜，虽然孩子平时吃饭比较挑食，但这道家常菜孩子却非常喜欢，不管是搭配馒头，米饭或者面条，孩子每次都吃得津津有味，尤其喜欢把豆角炖肉和面条拌在一起吃。

3、一家三口的家常晚餐：牛肉+黄瓜拌猪头肉+绿豆芽炒里脊+馒头+月饼。

挑食的孩子难得今天喜欢吃牛肉，晚餐宝妈又切了一盘，切了点香菜做点缀，因为中秋佳节的临近，因此餐桌上自然少不了中秋美食：各种口味的月饼，又拌了一盘黄瓜拌猪头肉，又做了一盘绿豆芽黄瓜丝炒里脊，关于绿豆芽黄瓜丝炒里脊的做法，宝妈之前的文章中有详细的介绍，感兴趣的可以查看宝妈之前的文章。科学减肥少不了这道家常菜，荤素搭配5元做一盘，清爽美味巨好吃

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