美味养生排骨汤，五种你不知道的做法，全家人都爱喝

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大家好，我是小无。今天给大家分享的是如何在家制作养生排骨烫。冬天正是养生的美好季节，养生排骨汤，正是这个季节必备美食，它做法简单，味道鲜美，家人喝了养生开胃。今天就教大家做几种养生排骨汤吧，喜欢的朋友快来学学吧。

1.玉米排骨汤

首先我们要准备的材料有玉米，猪肋排，葱姜蒜。把排骨剁成块状，然后把玉米去皮去丝，再切成小块，葱姜蒜切碎。找来砂锅倒入水烧开，将排骨倒入去血块，让后换锅倒油爆炒然后倒入水将所有配料倒入锅中，滴入少量白酒，堡熟加盐就可以了。玉米排骨汤有良好的滋补功效，能开胃益脾又可润肺养心，经常食用则延年益寿。

2.山药排骨汤

山药排骨汤可以补肾养血，增强免疫力。它的做很简单，只需准备山药，排骨，葱姜蒜加上料酒即可。首先把山药去皮洗干净，然后清洗排骨然后切块，在锅中加水煮开，放入葱姜蒜倒入去腥。加入黄酒，开大火沸腾后转小火只需煮上半个小时等到山药酥烂。美食就可以出锅了。它口味咸鲜，冬季养生精品。

3.莲藕排骨汤

接下来给大家介绍的是莲藕排骨汤，准备排骨半斤，一块莲藕，如果可以在准备一个琼珍灵芝，辣椒八角各一块，葱姜蒜必备。一起准备完成后就可以开工了，将莲藕切块，用锅烧开水放入排骨，煮一下取出排骨，将水倒掉，将切好的莲藕，姜还有灵芝放入瓷罐中，加水放入排骨大火煮半小时转小火在煮是来分钟就可以了，一份能够养神，清热生津，去火防暑，治疗失眠乏力的排骨汤就完成了。

4.苦瓜排骨汤

苦瓜养颜嫩肤，清热、除烦、止渴营养价值高。选两个苦瓜去瓜蒂，去瓤然后切成小块，排骨也洗净切成小块，在锅中加入适量的水把排骨过水去除血沫，然后取出。锅上火，放入排骨、清水，用大火烧开，撇去浮沫后放入葱段、姜片、绍酒，改用小火烧至排骨熟烂，再加入苦瓜同煮约10分钟，加盐、味精调味即可。

5.海带排骨汤

最后小编给大家带来的是一道海带排骨汤，是一道非常易做又美味的家常益精补血汤。此菜品汤鲜味美，海带含有丰富的钙，可防人体缺钙，还有降血压的功效。简直是美味也健康的完美结合。将海带浸泡蒸半个小时后洗干净切长方块，排骨清洗过水，净锅内加入清水，放入排骨、葱段、姜片、黄酒，用旺火烧沸，撇去浮沫，再开用中火焖烧约20分钟，倒入海带块，再用旺火烧沸10分钟，拣去姜片、葱段，加精盐调味，淋入香油即成。

今天小编给大家介绍的五种养生排骨汤，希望大家喜欢，这些都是非常美味又健康的冬季美食，排骨汤不仅味道鲜美，还很有营养。特别适合给家人做。快来学着做吧。

好啦，这期的美食教程【养生排骨汤】就分享到这里，如果你在阅读本文教程的过程中，有看不明白的步骤，请在本文下方的留言区给我留言，我看到后会马上为你解答的，如果你有更好的建议，或者更好吃的做法，同样也欢迎你在留言区留言分享哦！感谢你的阅读，我们下期再见！

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