养生菜谱 香菇玉米素蔬汤（做法简单 营养美味 吃不够 动手吧）

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香菇玉米素蔬养生汤

霜降 下雨 气温骤降,看着冰箱里零散的菜,胃里渐渐暖起来.

用料:

玉米1根，香菇4朵，胡萝卜1根，南瓜贝贝小南瓜的四分之一块，藕1节，姜片4片，葱花小半根，盐根据自己口味添加，味极鲜1勺，蚝油1勺

香菇玉米素蔬养生汤 没难度的做法:

香菇切块、胡萝卜切块、玉米切块、南瓜切块、藕切片

藕片切好后我怕氧化 先放水里泡着了…

话说这个玉米切块真的好难切…

锅里热油，放姜片和葱段炒香；锅内加水（看个人想喝多少汤加多少即可）；把切好的胡萝卜、玉米、藕片放入锅内大火烧开；在放南瓜入锅内；小火炖十五分钟；根据自己口味加盐、味极鲜；鲜香的素蔬汤就可以喝起来啦；喜欢吃胡椒粉的也可以加胡椒粉 、香菜根据自己喜好放。

话不多说，快快动手做起来，真的是简单又好喝，没有特别的工序，上手就会…

小贴士：玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米中含有的 核黄素 等高营养物质，对人体是十分有益的。

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