女性提前衰老 下半身或会告诉你（很明显的变化 藏也藏不住）

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每个女人都害怕衰老，但是衰老不会手软，不知不觉中身体就会出现衰老的变化。当女性出现提前衰老的现象时，下半身会有很明显的变化，从别人的身边走过，一看就能看出来。但是因为在自己的视觉盲区，自己反而发现不了。所以，今天你要仔细来看这篇文章，当女性提前衰老的时候，下半身会出现的变化，究竟是哪些，自己要牢牢记清楚，方便及时发现及时保养。

女性提前衰老，下半身会出现哪些变化？

臀部松弛没有了弹性，下半身最明显的衰老现象，就是臀部的变化。一般年轻的女性，臀部都是紧实有型的，不会出现干瘪的现象。当到了40岁之后，就有很多的女性会出现臀部形状变化的现象，不再是紧实有弹性，而是干瘪，松弛了。臀部属于自己的视觉盲区，但是别人一看就能看出来，很明显，藏也藏不住。

走路速度变慢了，脚后跟常会痛。女性年轻的时候，穿着高跟鞋逛街也不会叫累，一整天都能应付自如。但是，在步入中年之后，逛街就明显有差别出来了，不再是活力十足，走一段时间，就需要休息，也穿上了最舒服的运动鞋。走半天就会出现脚后跟痛的现象，这些都是在告诉你已经老了。

出现膝盖痛的现象，膝盖是很容易损伤的一个部位，人在行走和跑步的过程，都需要膝盖的用力。受到跑步姿势以及走路姿势的影响，随着年纪的增大，不少人在中年就会偶尔出现膝盖痛的现象，这样的现象也是说明女性提前步入衰老了，导致膝盖出现了疼痛的现象，到老年的时候，会更严重。

月经逐渐减少，直到消失。女性月经的消失，是真正的衰老的开始。女性自然绝经的年纪是在45~55岁，若是在45岁之前，出现绝经的现象，说明你是提早衰老了，需要及时进行保养。所以说，女性在40岁之后，就要注意自己的月经，出现减少的现象，及时的调整，进行保养，预防早早绝经。

女性如何预防下半身衰老？

要减少跷二郎腿，对女性来说，跷二郎腿舒服，但是会加速下半身的衰老。跷二郎腿会阻碍到腿部的血液循环，加速腿的老化，还很容易引起静脉曲张，对腿部健康是十分不利的，因此在平时有跷二郎腿的习惯的女性，要及时纠正。

做一做瑜伽的侧边拉伸，双腿均置于地面，左腿向左伸直，紧压地面，右腿大腿向右，小腿回弯向左，脚尖点地。上半身扭转向左，左臂向下舒展，肘部向下，左手指与胸前，右臂越过头顶向左伸展，食指与拇指相扣朝向地面，能够很好的拉伸全身的肌肉，放松全身，达到锻炼全身的效果。

女性出现早衰的现象，下半身会明显的表现出现，很多时候自己没注意，但是别人会看得很清楚。所以为了更好地预防衰老，首先要认识衰老的痕迹，及时发现及时进行调整，多做运动，就能很好的延缓衰老。

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