冬天常喝这个汤 清热润肺祛痰（比雪梨还好 再也不怕咳嗽了）

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冬天天气寒冷，许多大人小孩都比较容易肠胃不舒服，感冒咳嗽。很多时候喝了许多的雪梨水都不见好，今天就为大家介绍一款甘蔗马蹄水，甘蔗马蹄水的功效主要是清热润肺，止咳化痰，效果杠杠的，比雪梨还要好。马蹄又叫荸荠，既可做水果生吃，又可做蔬菜食用，也供药用，味甘美，马蹄的功效最主要就是清热润肺，还有祛痰。冬天特别的多，隔三差五熬点喝，一个冬都不会感冒咳嗽。那么这个马蹄甘蔗水怎么煮的呢？下面就为大家做一个详细介绍。冬天常喝这个汤，清热润肺祛痰，比雪梨还好，再也不怕咳嗽了！

【马蹄甘蔗甜汤】

一.用料：马蹄50g，甘蔗110g，红枣3颗，水600ml。

二.马蹄甘蔗甜汤的做法：

（1）.马蹄买回来后先去掉皮，清洗干净，然后切片备用。

（2）.甘蔗买的时候就让师傅把皮去掉，回来后稍微清洗一下，然后切成块备用。

（3）.红枣清洗干净后，去掉里面的枣核，备用。

（4）.所有食材都准备好后，都放入锅里，然后加入清水，大火烧开，转成小火继续炖30分钟左右，汤颜色变深了就可以了。

（5）.因为红枣和甘蔗都含有糖分，所以就不要再额外添加糖了，美味的马蹄甘蔗甜汤就做好了。

小贴士：

1.甘蔗有两种，皮色深紫近黑的甘蔗，俗称黑皮蔗，性质较温和滋补，喉痛热盛者不宜；皮色青的青皮蔗，味甘而性凉，有清热之效，能解肺热和肠胃热。

你喜欢这道马蹄甘蔗甜汤吗？

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