经常血糖偏高怎么办 提醒：想要血糖平稳（这2种食物或可多吃）

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大家知道吗？现在医学上已经找到了最容易导致糖尿病的食物，但是很多人还不了解，很多会养生的人已经知道了。那么今天来更加具体说一下。

今天跟大家介绍一个人，她大约33岁，但是让人惊讶的是她已经有8年的糖尿病史，其实主要就是因为她自己在年轻的时候反复的减肥，还吃过一些减肥药，胰岛受到了伤害。结婚之后又马上怀孕，怀孕之后因为经常躺着，后来一次又一次地吃一些大补的食物，最后得上了糖尿病。再加上以前在家里的时候经常喝一些高糖的饮料，所以糖尿病更加严重了。

我们会发现一些问题，就比如说糖尿病到底是为什么会找到一些人呢？其实最主要的问题在于，他们的饮食和生活习惯有各种各样的问题，今天小编也来跟大家说一下关于“催化剂”导致糖尿病出现的东西。如果你也有这方面的困扰，那就一起来看一下吧！很多人特别喜欢喝饮料，其实主要就是觉得水没有滋味，那么其实这些饮料中含有的糖分是非常多的，首先会让我们变胖，严重的话会让我们的胰腺受到影响，伤害到我们的身体。

但是大家也发现了，现在街上全都是喝饮料的人，几乎人手一杯奶茶或者碳酸饮料，所以大家一定要记住小编所说的，少喝饮料，多喝温水，是对我们身体最好的！

那么接下来也来跟大家说几种食物，可以对我们控制血糖起到关键的作用，大家平时可以多吃一些。

1.秋葵

想必大家都很喜欢吃秋葵，其实它对我们身体有很多帮助，比如会让我们的胆固醇降低，而且它可以让我们的身体少吸收一些糖分，起到稳定血糖的效果，所以大家平时可以多吃一些。

2.洋葱大家知道吗，洋葱是有很多营养的，洋葱中含有很多硫化物，其实可以对保护我们的身体起到很大的作用。而且更重要的是洋葱可以让我们的胰岛素分泌得更过，可以说是用来降低我们身体中糖分最适合的食物了。

最后有一点要提醒大家的是，如果我们想要保持一个好的身材，那么大家一定要注意多锻炼身体，让自己经常运动，这样我们的血液循环才会快一些，同时要让自己保持一个好的心情，只要心情愉悦我们身体才会更加健康。平时的时候大家也要按时睡觉，这样对我们排出身体的毒素是有很大的帮助的。

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