喝什么茶最减肥

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茶的品类很多，有红茶，绿茶，普洱茶等六大类，品种更是多如繁星，那么这么多种茶叶中喝那一种最减肥呢。

答案是：绿茶

绿茶富含儿茶素和咖啡因，可以脂肪更好的代谢，且未经发酵，儿茶素含量在茶类里面最高，虽然喝茶可以帮助减肥，但不要在睡觉前饮用较多的茶，其中的咖啡因会让你晚上睡不着觉哦。

而且经常喝绿茶能够预防衰老，因为绿茶当中含有丰富的茶多酚，对于清除自由基、抗氧化、抗衰老方面的作用相对比较明显，因此经常喝绿茶有预防和抗衰老的作用。经常喝绿茶能够提高机体的免疫力。

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