女性必须经常吃一种东西 防乳腺增生（还能防早衰）

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有许多“女人病”，是很多女性心中难言的痛，比如无声无息就冒出来的乳腺增生，还有过了三十岁就出现的皱纹和下垂等早衰症状。这些看似不大却不可小瞧的病症，总是让女性寝食难安，尤其是近年来频发的乳腺增生、乳癌一类的病。今天，小编就告诉大家，有一样东西，女性经常吃，不仅可以防治乳腺增生，还能防早衰，这种东西就是葛根！

葛根类似木头的形态，既可以入药又可以作为食材。葛根之所以能够防治乳腺增生，是因为葛根里面的天然雌激素，可以平衡雄雌激素，压降过高的激素水平，从而调节人体的内分泌。同时，葛根还能逐渐解毒，抗氧化，清除乳腺的毒素，保持血液的畅通，散结节和肿块。葛根里面含有的其他铁锌大豆黄等营养物质，还能美容、延缓衰老。所以，日常可以采用葛根熬汤、煮粥、拌成糊等进食，能够让女性的身体素质越来越好哦。但是葛根偏凉性，对于虚寒、胃寒的人，还是要少吃一些，适量即可！

葛根的多种做法

第一种，葛根粉。这种做法非常简单，由于葛根天生比较硬，自己做粉难度高。不过，大家可以去买现成的葛根粉回来，就可以直接冲成糊了。这个搅拌法非常简单，首先取一小包葛根粉，倒入碗中，加入适量的细白砂糖，用温中偏凉的开水，大概两勺这样，冲入粉中，拌匀成比较稀拉的糊。然后烧开一壶水至一百度，趁着水还沸腾，快速把开水冲入糊中，并不断搅拌均匀至变透明色，即可食用。记住了，第一步搅拌粉和糖，一定要完全融化，没有颗粒了，后面冲出来的糊才细腻嫩滑。至于糖，大家也可以加红糖等。

第二种，葛根竹汤。对于脾虚胃热的人，不妨煲点这道汤来喝。采用葛根半斤，加上半两淡竹叶，两者都用水冲洗干净之后，放入锅中，再注入没过材料的水一同熬煮大概半个小时皆可饮用了。饮用的时候，也可以适量的加入一点糖或盐调味。如果不加调味，也可以直接当成白开水喝。但是，这款汤不适合胃寒者饮用。大家可要注意了哦！

葛根除了上面拌成粉或是熬成水的做法外，还可以和骨头熬汤，或是做成面饼等各式菜谱，味道甘中带甜，味道非常不错的！

女性朋友，不妨试一试葛根这种东西！

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