佛教养生入门系列之七：藏传佛教的养生法！

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佛教养生，妙不可言，今天我们来讲讲藏传佛教的养生法！

我们在日常生活中时常讨论养生的两个话题，即“生命在于运动”和“生命在于静养”。前者偏重于外在的、生理的修整；后者偏重于内在的、心理的涵养。所谓“动形健身”、“静神养心”，两者都有各自的道理，不可偏废。佛教养生主要以静养为主，不过，对于运动养生也是非常重视的。

在藏传佛教，运动和静养一定要做到以下几点原则，才能使身体和心理保持很大程度上的健康。

第一点：自觉主动参加劳动和运动。

第二点：出远门或者旅行要选择适当的时间、路程和目的地。

第三点：一定要断除不正当的淫欲。

第四点：饮食要避免过生或过熟的食物，而且要适宜、适量。

第五点：不要讳疾忌医，生了病要听从医生的叮嘱和调养。

此外，在家修行的佛门弟子由于条件限制，不能完全像寺院僧人那样生活，但不能混同普通百姓的生活方式。按照佛经上的规定，在家修行的弟子可在每年的正月、五月、九月这三个月和在全年每月的六个斋日受持八戒，称为“八关斋戒”。

“八戒”与生活有关，即不杀生、过午不食、不饮酒、不淫纵等，每月六斋日即农历的初八、十四、十五、二十三、二十九、三十，六天吃斋。一个人每年平均五日一小修，四个月一大修。

关于藏传佛教的养生法今天就讲到这里了！佛渡有缘人，愿我们在修行的道路上，携手共修。阿弥陀佛！

作者：妙心居士

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