月经期间 女人把3种食物换着吃（有助暖宫排毒 或许子宫更干净）

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提到大姨妈，女人都知道，因为女性月经可以伴随着自己好几十年的时间，是非常亲切，也不能赶走的，所以很多女性就习惯称月经为大姨妈。每个月女人来月经的时候，身体的免疫力和抵抗力都会有所下降，如果这时候女人不保护好自己的子宫和身体，很容易出现感冒或者是出现其他症状。日常生活中如果女性在月经期间多吃一些暖宫排毒的食物，可能有助于子宫的排毒功能发挥得更好，使子宫很干净。

月经期间，女人把3种食物换着吃，有助暖宫排毒，或许子宫更干净

1、豆类

这里我们说所豆类包括：红豆、黄豆、黑豆，不管是哪一种豆，里面的雌激素含量都特别多，尤其是黑豆最多。如果女人在平时多吃豆类的话，可以补充体内的雌激素，并达到体内激素平衡，从而调节内分泌平衡。如果女性在大姨妈期间有痛经问题时，可以多喝一些豆浆，有助于缓解痛经，而且可以帮助子宫把里面的毒素和垃圾排出去，达到温暖子宫的效果，或许子宫更干净。

2、莲藕汤

莲藕熟吃性温，可以清热解毒、促进消化、健脾养胃，具有很高的营养价值。莲藕中的粗纤维和单宁酸以及维生素K，可以有效的补充女性体内所需的营养物质，而且女性在大姨妈期间多吃一点莲藕汤，可以促进子宫内污血的排出；对于保养子宫和卵巢也有一定的作用，经常吃莲藕的女性可能子宫更干净。不过莲藕生吃时，性质凉，能清热去火，却不利于温暖身体，所以女人避免生吃。

3、葛根

葛根是日常生活中常见的一种中药，葛根中含有大量的微量元素和氨基酸，对于补充女性体内所需的营养物质有很好的效果，同时葛根还可以刺激女性分泌雌激素，从而达到内分泌平衡的效果。尤其是女人在来大姨妈期间，多喝一点葛根粉，对于保养子宫和卵巢有很好的效果，还可以顺便清理子宫内的垃圾和毒素，长期食用可能子宫更干净。

除此之外，女人在大姨妈期间不要吃辛辣刺激、寒凉以及油腻的食物，多吃温热的食物，避免熬夜，才有助于子宫的排毒功能发挥到最大。感谢您的阅读与支持，小编写文不易，别忘了关注小编，以便可以看到更多的健康小知识，如果您觉得小编说的还有一些道理，请点赞、收藏，并分享给更多的朋友，谢谢。

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